おはようございます！！
鹿児島の西谷山にある美容室イノセントです(^^)/
今回は「美白」がテーマです。
まず、美白に必要なのは何でしょう？
そう！
ビタミンCが必要です。
フルーツにはビタミンがたくさん含まれており、中でも「ベリー系」がおすすめです(^^)/
イチゴやラズベリーなどでビタミン補給しちゃいましょう。
ここで注意したいのは、「柑橘系」のフルーツ。
柑橘系のフルーツには紫外線を吸収しやすくするものがあります。
なので、オレンジやグレープフルーツなどは外出する日には避けた方が無難かもしれませんね！